ทันตรัม ผู้ ใหญ่ – สัญญาณ, จิตวิทยา, และ วิธี หยุด วัฏจักร

การ อาละวาด ของ ผู้ ใหญ่ อาจ ทํา ให้ สับสน ได้ เพราะ พวก เขา ดู เหมือน เด็ก ๆ จาก ภาย นอก แต่ ก็ ทํา ให้ พวก เขา หงุดหงิด ความกดอากาศแบบผู้ใหญ่ ความ เครียด, ความ อับอาย, ความ จําเป็น ที่ ขาด ไม่ ได้, กฎ เกณฑ์ ทาง อารมณ์ ที่ ไม่ ดี, ความ ตึงเครียด ใน ความ สัมพันธ์, หรือ ความ ท่วมท้น ที่ไม่ได้พูดมานานเกินไป การ อาละวาด ของ ผู้ ใหญ่ อาจ เกี่ยว ข้อง กับ การ ตะโกน, การ ทุบ ประตู, การ ตัด คํา พูด, การ ร้องไห้, การ ปิด ประตู เป็นเจ้าของ หรือปาของ นอก จาก นั้น อาจ ดู เงียบ ๆ เช่น การ ลง โทษ เงียบ ๆ หรือ การ ไม่ ยอม เข้า ร่วม. ถ้าคุณพยายามที่จะเข้าใจ ปฏิกิริยาของคุณ เครื่องมือรู้ตัวเองด้วยความโกรธ สามารถช่วยให้คุณมองเห็นรูปแบบ เช่น ความถี่ ความเข้ม ไกปืน และรูปแบบการแสดงออก . มันควรจะถูกใช้สําหรับข้อมูล และการทําร้ายตัวเอง ไม่ใช่เพื่อทดแทนการดูแลจาก มืออาชีพที่มีคุณสมบัติ

ตาม ปกติ แล้ว สิ่ง ที่ ผู้ ใหญ่ ใช้ แทน ตรัม หมาย ถึง

ในภาษาประจําวัน "Tantrum" มักจะหมายถึงปฏิกิริยาที่รุนแรงที่ดูเหมือนออกมาจาก Prosporti จนถึงตอนนี้ ใน วัย ผู้ ใหญ่ การ คิด ใน แง่ ของ ความ เสีย หาย ทาง อารมณ์ เป็น ประโยชน์ มาก กว่า: ระบบ ประสาท ถูก กระตุ้น สมอง ที่ คิด มี ช่อง ว่าง น้อย กว่า เพื่อ หยุด และ คน นั้น อาจจะถึงนิพจน์ที่เร็วที่สุด

นั่น ไม่ ได้ ทํา ให้ พฤติกรรม ที่ เป็น อันตราย เป็น ที่ ยอม รับ. การ ก่อกวน, การ คุกคาม, การ คุกคาม, การ ก่อ ความ เสีย หาย ใน ทรัพย์ สิน, หรือ การ รุกราน ทาง กาย จําเป็น ต้อง มี ผ้า พัน ที่ มั่นคง เช่น แต่ความเข้าใจในแบบแผนนั้นสําคัญ เพราะคําตอบที่มีประโยชน์ที่สุด แตกต่างกันเมื่อ บางคนกําลังจัดการ, ท่วมท้น, กลัว, อับอาย, เมา, หมดกําลัง, หรือตรีโกณฯ แผลจากบาดแผลของความสัมพันธ์

การ อาละวาด ของ ผู้ ใหญ่ ไม่ เหมือน กับ การ ระเบิด ของ ผู้ ใหญ่ ทุก คน. การ ระเบิด อาจ เกิด ขึ้น ได้ เมื่อ มี คน เครียด มาก เกิน ไป, มี ประสาท สัมผัส เข้า มา, เปลี่ยน กิจวัตร ความเศร้าโศกหรือความกังวล การสลายตัวของโรคออทิสติก การหยุดหายใจ หรือการครอบงําของประสาทสัมผัสอาจผิดก็ได้ โดยคนนอก เป้าหมายไม่ใช่เพื่อป้ายบอกเหตุ คือการสังเกตว่าเกิดอะไรขึ้นก่อน ระหว่าง และหลังปฏิกิริยานี้ ก้าวต่อไป

สัญลักษณ์ ของ ความ ทะเยอทะยาน ใน ตัว ผู้ ใหญ่

อาการ อารมณ์ อาละวาด ของ ผู้ ใหญ่ อาจ ดัง, เงียบ, หรือ ผสม. สัญญาณที่ชัดเจนที่สุด ไม่ใช่เพียงปริมาณเดียว แต่เป็นการสูญเสียการติดต่อชั่วคราว ชัยชนะ คน เรา อาจ รู้สึก ราว กับ ว่า เขา ต้อง ชนะ, หนี, ถูก ลง โทษ, หรือ ถูก บังคับ ให้ เปลี่ยน สถานการณ์ ต่อเนื่อง

หมาย สําคัญ ทั่ว ไป รวม ถึง:

• ตะโกน สาบาน เรียกชื่อ หรือ เรียก เรียก เรียก เรียก เรียก ตาม ต้องการ เดิม
• ประตู ที่ ลาด ตระเวน, ทาง เดิน, ปิด ทาง ออก, หรือ ช่อง ว่าง ส่วน ตัว
• โยนของทิ้งเมื่อโกรธตีวัตถุหรือข้าวของ
• การ ขู่ จะ ทิ้ง, ยุติ ความ สัมพันธ์, เปิดโปง ใคร สัก คน, หรือ แก้ แค้น
• การ ร้องไห้, การ วิงวอน, หรือ การ ตก เข้า สู่ การ ขาด ความ ช่วย เหลือ ระหว่าง การ สู้ รบ
• การ ควบคุม อารมณ์, การ ถอน ตัว เย็น ชา, การ พูด เหน็บ แนม, หรือ การ ไม่ ยอม พูด คุย เรื่อง การ ซ่อมแซม
• รู้สึก อาย, หมด เรี่ยว แรง, ผิด, หรือ สับสน หลัง เหตุ การณ์

การ อาละวาด ทาง อารมณ์ บาง อย่าง ใน ตัว ผู้ ใหญ่ ก่อ ให้ เกิด ระเบิด และ เห็น ได้ ชัด. คน อื่น ดู เหมือน ถูก ควบคุม โดย ผิว เผิน แต่ ก็ ยัง ลง โทษ อีก คน หนึ่ง ด้วย การ ถอน ตัว การดูถูกหรือความเงียบเชิงยุทธศาสตร์ ในความสัมพันธ์ สิ่งนี้สามารถสร้างวงจรได้ คนหนึ่งเพิ่มขึ้น อีกคนหนึ่งให้หรือปิดตัวลง ความขัดแย้งทันทีสิ้นสุดลงและ t เขายิ่งแข็งแรงมากขึ้น

จิตวิทยา ของ ผู้ ใหญ่

จิตวิทยา อาละวาด ของ ผู้ ใหญ่ มัก จะ เริ่ม ต้น ด้วย ช่อง ว่าง ระหว่าง ความ รุนแรง ทาง อารมณ์ กับ การ อาละวาด ในเรื่องทักษะ ความโกรธอาจเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว เมื่อสมองอ่านสถานการณ์ว่าไม่ยุติธรรม ปฏิเสธ ขายหน้า ไม่ ปลอดภัย หรือควบคุมไม่ได้ ถ้า คน นั้น แทบ ไม่ ได้ ฝึก การ ตั้ง ชื่อ ความ รู้สึก ให้ ทํา ให้ ร่าง กาย ช้า ลง แล้ว ถาม ว่า เขา ทํา อะไร ความ จําเป็น หรือ การ ระงับ ความ ผิด หวัง อาจ ปรากฏ ออก มา ว่า เป็น การ โจมตี, การ ประท้วง, การ ล้ม เหลว หรือหลบหนี

ปัจจัย หลาย อย่าง อาจ ทํา ให้ เกิด ความ เสี่ยง:

• ความ เครียด เรื้อรัง, การ นอน หลับ ไม่ เพียง พอ, ความ หิว โหย, แอลกอฮอล์ หรือ สาร อาหาร, หรือ ความ เจ็บ ปวด
• รู้สึก ว่า ถูก ไล่ ออก, ถูก วิพากษ์ วิจารณ์, ติด กับ, ถูก ควบคุม, หรือ ถูก มอง ข้าม
• ประวัติของการอับอายต่ออารมณ์ หรือไม่ได้เรียนรู้ทักษะการซ่อมแซม
• ความ ซึม เศร้า เกี่ยว ข้อง กับ ความ หงุดหงิด, ความ วิตก กังวล, ข้อ เตือน ใจ ที่ ก่อ ความ ปวด ร้าว, หรือ ความ โศก เศร้า
• รูปแบบของความสัมพันธ์ซึ่งการเลื่อนระดับ เคยนําไปสู่การเรียกร้องความสนใจหรือเชื่อฟัง
• ประสาท รับ ประทาน มาก เกิน ไป, มี ประสาท สัมผัส มาก เกิน ไป, หรือ มี กิจวัตร ที่ ทํา กัน อย่าง กะทันหัน

คําถามที่มีประโยชน์ไม่ใช่ "ฉันเป็นอะไรไป?" คําถามที่ดีกว่าคือ "รูปแบบคืออะไร ความโกรธของฉันพยายามที่จะแก้ปัญหา และสิ่งที่มันค่าใช้จ่ายฉัน?" ใครบางคนอาจจะตะโกนเพราะเงียบ การสํารวจได้ถูกละเลยในอดีต อาจ มี บาง คน ปิด การ สู้ รบ เพราะ ครั้ง หนึ่ง รู้สึก ไม่ ปลอด ภัย. บาง คน อาจ กล่าว หา เพราะ ความ ไม่ แน่นอน รู้สึก ว่า ทน ไม่ ได้. รูป แบบ เหล่า นี้ อาจ มี ความ หมาย ทาง อารมณ์ แต่ ก็ ยัง ก่อ ความ เสีย หาย ต่อ ความ ไว้ วางใจ ได้.

การสะท้อนของโครงสร้างนี้ช่วยได้ แทนที่จะตัดสินตัวเอง ด้วยช่วงเวลาที่เลวร้าย คุณสามารถมองมิติต่าง ๆ เช่น ความโกรธ ความถี่ ความเข้ม ไกปืน และรูปแบบการแสดงออก A การตรวจสอบการโกรธแบบส่วนตัว สามารถรองรับการสะท้อนแบบนี้ได้ เมื่อคุณต้องการ ความกดดันต่ํา

ม.

การ อาละวาด ของ ผู้ ใหญ่ ใน ความ สัมพันธ์ ก่อ ความ เจ็บ ปวด เป็น พิเศษ เพราะ เกิด ขึ้น รอบ ๆ เหตุ การณ์ ที่ เกิด ขึ้น คนที่มีความสําคัญมากที่สุด เพื่อน ร่วม งาน, บิดา มารดา, เพื่อน ร่วม ห้อง, หรือ เพื่อน สนิท อาจ รู้ ดี ว่า คํา ไหน ที่ ฟัง ยาก ที่ สุด. การ ระเบิด อาจ ตาม มา ด้วย การ ขอ โทษ, คํา สัญญา, หรือ ความ รัก ใคร่ ซึ่ง อาจ ทํา ให้ เกิด ความ ขุ่น เคือง ชื่อยากขึ้นเรื่อยๆ

ดูรอบซ้ํา:

• คํา แนะ นํา: คน หนึ่ง รู้สึก ว่า ถูก มอง ข้าม, ถูก ปฏิเสธ, ถูก วิพากษ์ วิจารณ์, หรือ ถูก ควบคุม.
• การ หลีก เลี่ยง: การ สนทนา ดัง ขึ้น, เย็น กว่า, หรือ เป็น การ คุกคาม มาก กว่า.
• การ บรรเทา ระยะ สั้น: บาง คน ยอม แพ้, ออก, ขอ โทษ เร็ว, หรือ เลิก ขอ.
• ความ ผิด, ความ ขุ่น เคือง, การ หลีก เลี่ยง, หรือ ความ กลัว ก่อ ให้ เกิด ขึ้น.
• การตอบโต้: ความขัดแย้งครั้งต่อไป เริ่มต้นจากพื้นฐานที่ละเอียดอ่อนมากขึ้น

การซ่อมแซมสุขภาพเป็นมากกว่าการขอโทษ รวม ถึง การ ตั้ง ชื่อ พฤติกรรม, การ ฟัง ผล กระทบ, การ รับ ผิด ชอบ โดย ไม่ มี อดีต ขอ โทษ และ เปลี่ยน สภาพ การณ์ ซึ่ง นํา ไป สู่ การ ระเบิด. หาก มี ใคร ใช้ ความ โกรธ เพื่อ ทํา ให้ หวาด กลัว, แยก ตัว, ควบคุม เงิน, จํากัด การ เคลื่อน ไหว, คุกคาม ฮาร์ เอ็ม หรือ การ กดดัน อีก คน หนึ่ง ความ ปลอด ภัย สําคัญ ยิ่ง กว่า เทคนิค การ สื่อ ความ. ใน กรณี เหล่า นั้น การ เกื้อ หนุน จาก ผู้ เชี่ยวชาญ, ผู้ สนับสนุน, หรือ บริการ ฉุกเฉิน ใน ท้อง ถิ่น อาจจําเป็น

วิธี หยุด การ กลั่น แกล้ง ผู้ ใหญ่

การ เรียน รู้ วิธี หยุด อารมณ์ อาละวาด ใน ตัว ผู้ ใหญ่ ไม่ ได้ เกี่ยว ข้อง กับ การ ไม่ รู้สึก โกรธ. ความ โกรธ สามารถ ป้องกัน ขอบ เขต และ เผย ให้ เห็น ความ จําเป็น ที่ ไม่ จําเป็น. เป้าหมายคือการหยุดชั่วคราว ระหว่างความรู้สึกและพฤติกรรม จากนั้นเลือกการตอบสนอง นั่นไม่ได้สร้างความเสียหายใหม่

1. ติดตามรูปแบบก่อนที่จะพยายามแก้ไขมัน

2 สัปดาห์ ให้เขียนแต่ละตอน หรือใกล้ ๆ ให้ง่าย:

• เกิดอะไรขึ้น ก่อนที่ฉันจะโต
• ฉันรู้สึกยังไงในร่างกาย?
• มี อารมณ์ เช่น ไร ภาย ใต้ ความ โกรธ: ความ ละอาย, ความ กลัว, ความ โศก เศร้า, การ ปฏิเสธ, การ ขาด ความ ช่วย เหลือ?
• ฉันทําอะไรลงไป?
• ฉันต้องจ่ายเท่าไหร่
• อะไรที่จะช่วย 10 นาทีก่อนหน้านี้

รูป แบบ มัก จะ ปรากฏ ให้ เห็น อย่าง รวด เร็ว. คุณ อาจ สังเกต ว่า การ อาละวาด ของ อารมณ์ ที่ ควบคุม ไม่ ได้ ใน ตัว ผู้ ใหญ่ ดู เหมือน จะ เกิด ขึ้น หลัง จาก ที่ มี อาการ ไม่ ดี ใน ระหว่าง การ พูด คุย เรื่อง เงิน เมื่อ แผนการ เปลี่ยน หรือ เมื่อ มี คน ใช้ น้ํา เสียง บาง อย่าง.

2. ใช้ ร่าง กาย ที่ ตั้ง ขึ้น ใหม่ ก่อน คํา พูด

เมื่อ ร่าง กาย ของ คุณ ถูก กระตุ้น ความ หยั่ง เห็น เข้าใจ เพียง อย่าง เดียว อาจ ไม่ ได้ ผล. ลองการตั้งค่าแบบย่อก่อนทําต่อไป:

• วางเท้าลงบนพื้น แล้วหายใจออกยาวขึ้น
• ลดเสียงลงก่อนเลือกคําพูด
• ดื่มน้ําหรือเข้าไปในห้องเงียบๆ
• ชื่อรัฐ: "ฉันถูกกระตุ้นมากเกินไปที่จะพูดได้ดี."
• ขอ ให้ หยุด สัก ครู่ เช่น 20 นาที แล้ว ตก ลง กลับ มา.

การ หยุด พัก ไม่ ใช่ การ ทํา อย่าง เงียบ ๆ. การหยุดที่สุขภาพดี รวมถึงแผนสํารองด้วย "ฉันขอเวลา 20 นาที แล้วฉันจะกลับมาคุยต่อ" มันแตกต่างจากการหายตัวไปของโจว เพื่อลงโทษคนอื่น

3.

ทันตรัมมักเปลี่ยนความรู้สึกเปราะบาง ให้เป็นความต้องการ: "คุณไม่เคยฟัง"ทุกคนต่อต้านฉัน"หรือ "Fix นี้ตอนนี้." ทําได้มากขึ้นสําหรับ เสื่อคือ:

• "ฉันรู้สึกว่ายกเลิกเมื่อหัวข้อมีการเปลี่ยนแปลง."
• "ฉันขอเวลาห้านาทีเพื่อพูดให้จบ"
• "ฉันยินดีที่จะพูดคุยถ้าเราทั้งสองเก็บเสียงของเราลง."
• "ผมทําต่อไปไม่ได้ ถ้าวัตถุถูกโยน"

การ ขอ โดย เฉพาะ ทํา ให้ อีก ฝ่าย หนึ่ง มี อะไร บาง อย่าง ที่ จะ ตอบ สนอง. พวก เขา ยัง ลด โอกาส ที่ ความ โกรธ จะ กลาย เป็น ข่าวสาร ทั้ง หมด ด้วย.

4. ซ่อมแซม ความ เสีย หาย หลัง จาก นั้น

การซ่อมแซมควรจะเป็นรูปธรรม ลองลําดับนี้:

1. บอกสิ่งที่เกิดขึ้นโดยไม่ทําให้มันอ่อนลง
2. ยอมรับผลกระทบที่มีต่อคนอื่น
3. บอกสิ่งที่คุณจะทําในครั้งต่อไป
4. เชิญ ขอบ เขต หนึ่ง ที่ ชัดเจน หรือ คํา ขอ จาก พวก เขา.
5. ติดตามเมื่อตัวจุดชนวนตัวต่อไป

ตัวอย่างเช่น "ผมตะโกนและบล็อกประตู นั่นมันน่ากลัว คราวหน้าฉันจะถอย และพักบ้าง ขอบเขตไหนที่จะช่วยให้คุณรู้สึกปลอดภัยขึ้น ถ้าผมเริ่มเพิ่มขึ้น"

จง รู้ ว่า เมื่อ ไร จะ ได้ รับ การ สนับสนุน มาก ขึ้น

ถ้า การ ระเบิด ออก บ่อย ๆ ทํา ให้ กลัว, ไม่ ปลอด ภัย ทาง กาย, ผูก พัน กับ การ ใช้ สาร เสพย์ ติด ก็ ตาม มา โดยช่องว่างความทรงจําหรือการเชื่อมต่อ กับความหดหู่, อาการบาดเจ็บ, ความคิดของตัวเองหรือความตื่นตระหนกมันเป็น คุยกับมืออาชีพทางด้านสุขภาพจิต การ เกื้อ หนุน สามารถ ช่วย คุณ ให้ เข้าใจ รูป แบบ ที่ แฝง อยู่ และ ความ ชํานาญ ใน การ ปฏิบัติ เช่น การ ตัด สัมพันธ์ ความอดทน การสื่อสาร และการซ่อมแซม

วิธี ตอบ โต้ ต่อ ผู้ ใหญ่

ถ้า คน อื่น กําลัง อาละวาด กับ ผู้ ใหญ่ งาน แรก ของ คุณ ไม่ ใช่ เพื่อ ชนะ การ โต้ เถียง. เพื่อป้องกันความปลอดภัย และลดการเลื่อนชั้น

ใช้ขั้นตอนเหล่านี้:

• เช็คความปลอดภัย ถ้า มี การ คุกคาม, อาวุธ, ความ ก้าวร้าว ทาง กาย, หรือ การ ปิด ทาง ออก ให้ ออก ถ้า คุณ ทํา ได้ และ ขอความช่วยเหลือ
• การกระตุ้นต่ํา จง ลด ผู้ ฟัง, เสียง รบกวน, และ การ แข่งขัน เมื่อ เป็น ไป ได้.
• ความเข้มไม่ตรงกัน เสียงที่สงบมีประโยชน์มากกว่า การโต้แย้งที่สมบูรณ์แบบ
• กําหนดขอบเขตที่สั้น "ฉันจะพูดเมื่อเราทั้งสองพูดด้วยความเคารพ".
• หลีก เลี่ยง การ ข่มขู่ ที่ ให้ ผล ตอบ แทน. การ ยอม แพ้ เพื่อ หยุด ฉาก เหตุ การณ์ อาจ ทํา ให้ รูป แบบ นั้น แข็ง แรง ยิ่ง ขึ้น.
• กลับมาก็ต่อเมื่อสงบ จง พิจารณา ประเด็น นี้ หลัง จาก ที่ คน นั้น ฟื้น ตัว แล้ว.

การ ไม่ ใส่ ใจ ต่อ การ อาละวาด ไม่ ใช่ คํา ตอบ ที่ ถูก ต้อง เสมอ ไป. ถ้า "การทะเลาะกัน" หมายถึงการปฏิเสธที่จะกินการดูถูก, การข่มขู่, หรือการโต้แย้งแบบวนซ้ํา มันก็ช่วยได้ ถ้า นั่น หมาย ถึง การ ขจัด ความ ทุกข์ จริง ๆ ก็ อาจ ทํา ให้ สิ่ง ต่าง ๆ เลว ร้าย ยิ่ง ขึ้น. พื้นดินตรงกลางที่ปลอดภัยคือการตรวจสอบความรู้สึก โดยไม่ต้องยอมรับพฤติกรรมที่เป็นอันตราย "ผมเห็นว่าเรื่องนี้สําคัญกับคุณ ฉันไม่ยินดีที่จะตะโกนที่."

จง สร้าง แบบ อย่าง ที่ สงบ กว่า ก่อน จะ อยู่ นอก บ้าน

เวลาที่ดีที่สุดในการจัดการกับการอาละวาดของผู้ใหญ่ ไม่ใช่ช่วงเวลาที่ร้อนที่สุด ระหว่าง ตอน ต่าง ๆ เมื่อ ระบบ ประสาท สงบ ลง และ มี การ เลือก มาก ขึ้น. เลือกการฝึกเล็กๆ มาสักอาทิตย์ ตัวเรียกแทร็ก, ใช้หยุดการทํางานชั่วคราว, ซ่อมแซมด้วยประโยคเฉพาะหนึ่งประโยค, หรือถามที่เชื่อถือได้ “โอ้ลูกเอ๋ย ! แท้จริงสัญญาณเหล่านั้นถูกประกาศมาก่อนแล้ว”

ถ้า คุณ ต้องการ ให้ มี การ สะท้อน แบบ โครง สร้าง ความ โกรธ. การจัดการอารมณ์โกรธ นั่น ดู รูป แบบ ต่าง ๆ เช่น ความ รุนแรง, ความ ถี่, การ กระตุ้น, และ การ แสดง ออก. จง ใช้ ผล เป็น การ เริ่ม การ สนทนา กับ ตัว คุณ เอง, นัก บําบัด, หรือ คน ที่ คุณ ไว้ ใจ . การ อาละวาด ของ ผู้ ใหญ่ อาจ เป็น สัญญาณ บ่ง บอก ไม่ ใช่ การ ตัดสิน ชีวิต: การ ควบคุม อารมณ์

ขนาด FAQ

เป็น เรื่อง ปกติ ไหม ที่ ผู้ ใหญ่ จะ อาละวาด?

ผู้ ใหญ่ อาจ ระเบิด อารมณ์ ออก มา อย่าง รุนแรง โดย เฉพาะ ภาย ใต้ ความ เครียด, อ่อน เพลีย, ความ โศก เศร้า, O น้ําท่วม "Common" ไม่ได้หมายความว่าไม่มีอันตราย ถ้า การ ระเบิด ออก บ่อย ๆ, น่า ตกใจ, หรือ เป็น ความ สัมพันธ์ ที่ ก่อ ความ เสีย หาย พวก เขา ควร ได้ รับ การ เอา ใจ ใส่ และสนับสนุน

ผู้ ใหญ่ ที่ อาละวาด เป็น อย่าง ไร?

มันอาจดูเหมือนการตะโกน, การดูถูก, การกระแทกประตู, การโยนวัตถุ, การข่มขู่, การร้องไห้, การร้องขอ ไม่ ยอม พูด หรือ ไม่ ก็ เลิก อย่าง เย็น ชา. ส่วน ที่ มี ส่วน ร่วม ก็ คือ การ สูญ เสีย การ สื่อ ความ ที่ แสดง ความ นับถือ และ ยืดหยุ่น ชั่ว คราว.

ผู้ ใหญ่ อาละวาด และ เป็น โรค ออทิสติก ไหม?

ไม่จําเป็น การ เสื่อม โทรม อย่าง รวด เร็ว อาจ เป็น ปฏิกิริยา ตอบ สนอง ต่อ การ รับ ความ รู้สึก เกิน ไป, ความ เครียด, การ เปลี่ยน แปลง, หรือ การ ท่วมท้น มากกว่าพยายามที่จะควบคุมสถานการณ์ สิ่งสําคัญคือต้องมองตัวกระตุ้น ความต้องการ ความปลอดภัย และประสบการณ์ส่วนบุคคล

โรค ซึม เศร้า จะ ทํา ให้ ผู้ ใหญ่ อาละวาด ได้ ไหม?

ความ ซึม เศร้า อาจ เกี่ยว ข้อง กับ ความ หงุดหงิด, ความ โกรธ, ความ ข้อง ขัดใจ น้อย, และ ความ รู้สึก หงุดหงิด ข้อเสนอสําหรับบางคน ถ้าความโกรธเกิดขึ้นพร้อมกับอารมณ์ที่ต่ําอย่างต่อเนื่อง สูญเสียความสนใจ เปลี่ยนแปลงการนอนหลับ ความสิ้นหวัง หรือความคิดเสียตัวเอง การสนับสนุนจากมืออาชีพเป็นสิ่งสําคัญ

คุณ จะ ตอบ สนอง อย่าง ไร ต่อ การ อาละวาด ของ ผู้ ใหญ่?

กําหนด ความ ปลอด ภัย, ทํา ให้ เสียง ของ คุณ มั่นคง, หลีก เลี่ยง การ โต้ เถียง กัน ระหว่าง การ เพิ่ม สูง สุด, กําหนด ตัว ซิม และ กลับ ไป ที่ การ สนทนา เมื่อ คน ทั้ง สอง ใจ สงบ ลง. ถ้า คุณ รู้สึก ไม่ ปลอด ภัย จง ไป ขอ ความ ช่วย เหลือ.

ฉันจะหยุดการอาละวาดของผู้ใหญ่ก่อนที่มันจะเกิดขึ้นได้ยังไง

ตัวเรียกแทร็ก, ตัวตรวจจับ, ใช้การหยุดการทํางานชั่วคราว, กระตุ้นล่าง, ทํา requa ที่ระบุ และซ่อมแซมอย่างรวดเร็วหลังจากผิดพลาด ถ้ารูปแบบยังดําเนินต่อไป การบําบัดหรือการสนับสนุนจากทักษะนี้ จะช่วยฝึกอบรมรีสปอนใหม่ ใช่